TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS SPORTOLÓKNAK

 TUDATOS TÁPLÁLKOZÁS - JOBB TELJESÍTMÉNY💪

🔥 A sportolói teljesítmény nemcsak az edzéseken múlik – hanem azon is, mit, mikor és hogyan eszel.

⚙️ A szervezeted csak akkor tud fejlődni, ha megkapja a megfelelő energiát, tápanyagokat és időzítést. Ez az "üzemanyag" nem más, mint a célzott, sportolói célokhoz igazított táplálkozás. 🍽️💥

💡 Sportolóként nem engedheted meg magadnak, hogy rendszertelenül, ösztönösen vagy véletlenszerűen étkezz. A rosszul beállított étrend rövid időn belül visszaüthet:

😴 fáradékonyság
🐌 lassú regeneráció
📉 elmaradó fejlődés
⚠️ akár sérülés is lehet a vége

⚡ Fejlődő korban különösen fontos, hogy minden étkezés támogatja a növekedést, az izomépítést és a hormonális egyensúlyt.

🏆 A sporttáplálkozás nem divat – hanem az alap, amire a teljesítményed épül!

✅ Mit kapsz a táplálkozási tanácsadás során?

🔍 Előzetes kérdőív: A tanácsadás előtt kitöltesz egy részletes, sportolóknak szóló kérdőívet. Ez segít nekem feltérképezni az aktuális étkezési szokásaidat, edzésterhelésedet, céljaidat és napirendedet. 

Így már a 45-60 perces online konzultációra felkészülten, személyre szabott javaslatokkal érkezem.

📊 Táplálkozási kiértékelés: Megbeszéljük, mik az erősségeid és hiányosságaid az étrendedben. 

A sportági edzéseket és mérkőzéseket figyelem bevéve átbeszéljük, mennyi energiára van szükséged, mik a céljaid (izomtömeg, teljesítmény, regeneráció), és hogyan kell ehhez igazítani az étrendedet.

🍽️ Személyre szabott étrendi javaslat: Napi bontásban, edzés- és pihenőnapokra külön ajánlásokkal. Megmutatom, mikor mit és mennyit érdemes fogyasztanod, milyen típusú szénhidrát, fehérje és zsír támogatja legjobban a céljaidat.

⏰ Étkezések időzítése: Nemcsak az számít, mit eszel, hanem az is, mikor. Kiemelten foglalkozunk az edzés előtti és utáni időszakkal, mérkőzésnapokkal és a regenerációs időszakokkal is.

🥦 Mikrotápanyag-elemzés: A jelenlegi állapotodhoz és sportágadhoz mérten megbecsüljük, hogy milyen vitaminokra, ásványi anyagokra és egyéb kiegészítőkre lehet szükséged – különösen, ha fokozott fizikai és mentális terhelés alatt állsz. Mivel a mikrotápanyagok pontos szintjéről kizárólag laboratóriumi vérvizsgálat adhat megbízható képet, ez az értékelés becslésen alapul, a válaszaid és tapasztalataid alapján.

📝 Mire lesz szükséged a jelentkezés után?

📄 Részletes kérdőív – amely segít feltérképezni az étkezési szokásaidat, céljaidat és napi rutinodat. 

📘 Táplálkozási napló – legalább 3 egymást követő edzésnap és 1 mérkőzésnap részletes leírásával (időpontok, ételek, mennyiségek). Ez segít pontosabb képet adni az aktuális helyzetről, és célzottabb tanácsadást tesz lehetővé.

⚠️ Ha még komplexebb fejlesztés kell:

Ha nemcsak az étrendeden, hanem az edzéseden, regenerációdon és életmódodon is szeretnél változtatni, válaszd a Teljesítménymaximalizáló Konzultációt! 🔥 Ott az egész napodat optimalizáljuk – az ébredéstől a lefekvésig.

📈A teljesítmény maximalizáló konzultáció részleteit itt ✅ tudod elolvasni!

🏋️‍♂️ Erőnléti edzésekre van szükséged? Kattints ide, ha szeretnél személyesen csatlakozni az edzéseimhez, vagy 👉 válogass az online elérhető videós edzésterveim közül itt! 💻🔥

JELENTKEZZ A TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁSRA:

📞 Jelentkezz most a személyre szabott sporttáplálkozási tanácsadásra, és tanuld meg, hogyan tápláld a tested úgy, hogy valóban támogatni tudja a sportteljesítményed! 🥗💪

Ár: 40.000 Ft ✅

🔄 Szükséged lenne időnként visszajelzésre? Akkor a konzultáció után elérhető a 30 perces kontroll tanácsadás is, ahol átbeszéljük a tapasztalataidat, finomhangoljuk az étrended – ára: 25.000 Ft ✅

📢 Ne hagyd ki ezt a lehetőséget – ez egy olyan befektetés, amely hosszú távon garantáltan megtérül! 🚀

ITT TUDSZ JELENTKEZNI