ROBBANÉKONYSÁGFEJLESZTÉS - GYORSASÁG - ERŐ ÉS IZOMÉPÍTÉS, ÁLLÓKÉPESSÉG?
TE MIT SPORTOLSZ, MI A CÉLOD? ITT MINDENRE TALÁLSZ VIDEÓS EDZÉSTERVET!
KONDITERMI EDZÉSTERVEK FOCISTÁKNAK!
Izomépítő, erő és robbanékonyság fejlesztő edzésterv mobilizációs feladatokkal kiegészítve.
KONDITERMI EDZÉSTERVEK ÜTŐS ÉS DOBÓS SPORTOLÓKNAK!
Kézilabda, kosárlabda, jégkorong, tenisz és még sok más sportra tökéletes.
Izomépítő, erő és robbanékonyság fejlesztő edzésterv váll prevencióval kiegészítve.
ÁLLÓKÉPESSÉGI ÉS GYORSASÁGI FUTÓTERV
Állóképességnövelés, robbanékony feladatok, sprintek, irányváltások.
KOMPLEX EDTÉSERVEK
Gyorsasági feladatok a pályán és némileg általánosabb erőfejlesztések a konditeremben vagy otthon saját súllyal.
Az egyik legjobb terv, akár fiatalabbak számára is!
ROBBANÉKONYSÁG ÉS ERŐ SAJÁT SÚLLYAL - AKÁR A KONDIPARKBAN
Robbanékony és erőgyakorlatok - Minden saját súllyal!
ROBBANÉKONYSÁG ÉS MAX ERŐ - HALADÓ PROGRAM
Nagy súlyok és haladó technikák az OFF SEASON időszakra!
SZÍN TISZTA IZOMÉPÍTÉS, ERŐFEJLESZTÉS
Flancolás nélküli kő kemény teljes testes izomépítés és erőfejlesztés!
STABILABB LÁBFEJ A HATÉKONYABB MOZGÁSÉRT - VIDEÓS EDZÉSPROGRAM
A stabilabb lábfej a hatékonyabb mozgásért program neked szól, hogy ha sportolóként:
- Sérülékeny a bokád
- Lúdtalpas vagy
- Gyenge az alsóvégtagi stabilitásod
- Sokszor fáj a térded (bizony kihathat oda is)
- Nem elég hatékonyak a felugrásaid
- Nehezen mennek a szökdelések
- Nem vagy elég robbanékony
- A sprintsebességeddel sem vagy megelégedve (ha gyenge a talpad, elszivárog az energia)
- Számos indokot tudnék még sorolni, hogy miért kell megerősítened a lábfejed. Ez a program tökéletes választás lehet a számodra
Az a tapasztalatom, hogy a legtöbb sportoló végez valamilyen külön munkát a konditeremben, de komoly szakértelem és felépítés nélkül, így nem túl hatékonyan. Ha személyesen nem tudsz eljönni hozzám, akkor dolgozz a személyre szabott videós edzésterveimmel folyamatosan, hogy a konditermi munkád, az erő és a robbanékonyságfejlesztésed egész évben tökéletesen legyen felépítve.
Minden edzéstervem, elsősorban rendszeresen sportoló személyeknek készültek, akik rendelkeznek megfelelő tapasztalattal az ilyen vagy ehhez hasonló gyakorlatok végrehajtásában.