TELJESÍTMÉNYMAXIMALIZÁLÓ KONZULTÁCIÓ – AMIVEL VALÓBAN SZINTET LÉPHETSZ!
EDZÉS, TÁPLÁLKOZÁS, REGENERÁCIÓ - HA EZEK NINCSENEK ÖSSZGANGBAN, NEM TUDOD KIHOZNI MAGADBÓL A MAXIMUMOT!
A legtöbb sportoló nem csak a kemény munka hiánya miatt marad el a céljaitól, hanem mert nincs mögötte egy 24 órás tudatos rendszer, amely optimalizálja a teljesítményét a teljes napon, az edzés előtt, után és közben.
Te ne ess ebbe a hibába!
👉 Összeségében érzed, hogy a napjaidban nincs egy jól működő stabil rendszer, ami biztosíthatná a folyamatos fejlődésedet? 🤷🏽❌
👉 A táplálkozásod összeszedetlen? Túl keveset eszel? Rosszkor eszel? Nem is tudod pontosan, hogy mit és mikor kellene enni? 🤷🏽❌
👉Izmosodnod vagy fogynod kéne, de nem tudod hogyan? Fogalmad sincs milyen táplálék kiegészítőket kellene fogyasztanod? 🤷🏽❌
👉 Nem regenerálódsz megfelelően? Sűrűn vagy enervált, fáradt? Az alvásod is lehetne jobb? Visszatérő sérülések gyötörnek? 🤷🏽❌
👉 Elakadások vannak az edzésben, és nem tudod, miért? Nem jön a várt fejlődés a pályán nyújtott fizikális teljesítményedben, hiába edzel keményen? Már abban is bizonytalan vagy, milyen hengert érdemes használni? 🤷🏽❌
👉 Szeretnél külön dolgozni, többet beletenni, de nem tudod, hogy mikor kellene a sportági edzések mellett, vagy hogy egyáltalán mit kellene? 🤷🏽❌
👉 És még naphosszig tudnám neked sorolni a a hibákat...❌
Ha bármelyik kérdésnél magadra ismertél, akkor ez a konzultáció neked szól, mert itt megfogod kapni a válaszokat! ✅
Ez nem csak egy táplálkozási tanácsadás vagy étrend – ez egy átfogó, személyre szabott sportolói életmód-optimalizálás 🏋️♂️🥗, amely a táplálkozást, az edzést és az edzésen kívüli teljes 24 órát érinti ⏳💡
Részletesen átbeszéljük a teljes napirendedet ébredéstől a következő ébredésig. 🌞 Mikor kelsz, hogyan kelsz? ⏰ Fáradtan vagy frissen? Mivel indítod a napot? Mikor eszel először? 🍳 Mit eszel először? Mikor iszol először? Edzés előtt mennyivel eszel először? Mit és mennyit eszel az edzés után? Stb.. 💧 Tényleg, teljes részletességgel az egész napodat, amit aztán újra átbeszélünk és rendbetesszük. 🚀
Külön stratégiát és szokásokat alakítunk ki 🏋️♂️🍽️ a hétköznapokra és a mérkőzésnapokra 🏆🔥, hogy minden helyzetben a legjobb formádat hozhasd.
Célja, hogy valóban minden a helyére kerüljön, és a fejlődésed ne csak átmeneti, hanem hosszú távon fenntartható, tudatos szokás legyen ✅📈.
Ez egy komplex edukációs és sportolói életmód tanácsadás 🧠🏆.
📍 A konzultációt online formában bonyolítjuk le. 💻🖥️
MIT KAPSZ A KONZULTÁCIÓN?
KÖZÖSEN VÉGIGMEGYÜNK A TELJES NAPJAIDON ÉS AZ ALÁBBI TÉMÁKAT A HELYÉRE TESSZÜK:
1. TÁPLÁLKOZÁS – A HELYES ÜZEMANYAG A TELJESÍTMÉNYHEZ 🍎🥩🍚
- Nem csak étrendet és étel ötleteket kapsz, hanem tudni fogod, hogy mikor mi a megfelelő üzemanyag a számodra, tehát ha éppen nincs a boltban vagy otthon egy összetevő az étrendedből, könnyedén tudod majd helyettesíteni, vagy akár magadnak összerakni új ételeket, mert tisztában leszel az alapokkal.🧠 📈
- Közösen felépítjük az egész napos táplálkozásodat.
- Elmagyarázom, hogy melyek a megfelelő szénhidrát, zsír és fehérje források és milyen arányban szükséges fogyasztanod a céljaidhoz mérten.
- Kiszámoljuk, hogy megközelítőleg mennyi kalóriára van szükséged.⏳
- Hogyan oszd el az ételeket edzés- és mérkőzésnapokon? ⏳🥗
- Milyen ételösszetevők segíthetnek a fejlődésben és mik azok, amiket mindenképpen kerülnöd kell! 💪
- A konkrét étrendi ajánlás egész hétre a céljaidnak megfelelően. 📅🥦
- Étrend-kiegészítő ajánlás a céljaid és jelenlegi életmódod alapján. 🏋️♂️💊
2.EDZÉS - HOGYAN HOZD KI MAGADBÓL A MAXIMUMOT 🏃♂️🔥
- Megbeszéljük, hogyan érdemes frissítened az edzések és mérkőzések alatt, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsd. 💧🍌
- Hogyan építs fel egy bemelegítési rutint magadnak? 🤸♂️🔥
- Mennyi idővel kell enni előtte és utána? ⏰🥩
- Mit tehetsz, ha éhes vagy az edzések között? 🤔🍏
- Milyen kiegészítő edzések segíthetnek a céljaid elérésében? 🏋️♂️🏃♀️
- Hogyan illeszd be ezeket az edzésprogramodba? 📅💯
3. REGENERÁCIÓ - A TELJESÍTMÉNYJAVULÁS ALULÉRTÉKELT KULCSA 😴💆♂️
- Hogyan gyorsíthatod a regenerációdat? 🏊♂️🛀
- Alvásminőség javítása a jobb teljesítmény érdekében. 🌙😴
- Hogyan előzheted meg a túledzést és az izomsérüléseket? 🚑⚠️
HOGYAN MŰKÖDIK?
📌 1. LÉPÉS: Jelentkezz a lap alján, majd küldök neked egy részletes kérdőívet! Részletes kérdőív kitöltése – Napokra lebontva teljes részletességgel-, mérkőzés- és pihenőnapjaidat. Ez nem játék – itt őszintének kell lenned, mert csak így tudunk valódi változást elérni!
📌 2. LÉPÉS: 2-3 órás ONLINE konzultáció – Részletesen átbeszéljük a teljes napi rutinodat, az edzéseidtől kezdve az étkezéseken és regeneráción át az alvásig. Pontosan megmutatom, hol vesztesz energiát, milyen változtatásokkal tudod optimalizálni a teljesítményedet, és milyen szokásokat érdemes beépítened a nap 24 órájában. Megbeszéljük, hogy a táplálkozási szokásaidat hogyan igazítsd a céljaidhoz, milyen időzítéssel és összetétellel érdemes étkezned, valamint azt is, hogy a regenerációd és pihenésed hogyan támogathatja az edzéseidet.
📌 3. LÉPÉS: Stratégia és rendszer – A konzultáció végére egy személyre szabott tervvel távozol, amelyet önállóan is tudsz alkalmazni és fejleszteni a jövőben. A konzultáció összefoglalóját PDF formátumban elküldöm neked, hogy mindig kéznél legyen.
LIMITÁLT HELYEK – Ne maradj le!
Mivel ez egy személyre szabott online konzultáció, és átlagosan 2 vagy akár 3 órát is igénybe vehet, ezért korlátozott számú, havonta maximum 2 sportolóval tudok együtt dolgozni❗
📅 Jelentkezz most, és optimalizáljuk a teljesítményed minden aspektusát! 🚀
A teljeskörű, személyre szabott konzultáció – amely nemcsak táplálkozási tanácsokat, hanem egy teljes sportolói életmód-stratégiát ad a kezedbe –
Mindössze 60.000 Ft! ✅
📢 Ne hagyd ki ezt a lehetőséget – ez egy olyan befektetés, amely hosszú távon garantáltan megtérül! 🚀
ITT TUDSZ JELENTKEZNI A KONZULTÁCIÓRA
